¿La creatina daña los riñones?
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y populares del mundo, pero persiste una preocupación común: ¿podría estar dañando tus riñones? Esta duda ha impedido que muchas personas aprovechen sus beneficios, tanto para el rendimiento físico como cognitivo. La buena noticia es que la ciencia más reciente ofrece respuestas claras y tranquilizadoras.